Vamos analisar os fatos:
- Uma boa seqüência de Saudações ao Sol tem efeito positivos no sistema cardiovascular.
- Torções e invertidas tem efeitos similares à massagens.
- Repetições de certos movimentos que envolvem força abdominal, reforçam esta musculatura.
- Braços e Pernas podem ser fortalecidos com a permanência em algumas posturas.
- A intensidade do exercício pode propiciar alta queima calórica.
Na área terapêutica, todos sabemos:
- Um padrão respiratório mais tranquilo, tranquiliza a mente.
- Se treinarmos tranquilidade, aprenderemos tranquilidade por repetição.
- Se nos observarmos mais, cometeremos menos enganos.
Em relação ao cotidiano:
- A prática adequada de Yamas e Nyamas do Yoga leva a uma melhor conduta alimentar.
- Uma abordagem de resultados, avalia a conduta na vida, com planos de ação de melhoria e desenvolvimento efetivos.
Mediante fatos tão óbvios, reflita comigo.
Não há necessidade de restringir as técnicas e práticas de yoga, reduzindo sua possibilidade de ajuda em estilos, tradições ou linhagens.
O próprio Yoga Sutra fala em fé e espiritualidade, e esta sublime manifestação humana, toma tantas ricas, sábias e diversas formas.
Yoga é muito mais do que posturas físicas, mas também é o cuidado com o corpo (templo da consciência).
Existe sim, a possibilidade de utilizar as práticas de yoga de maneira ampla, rica, para ajudar as pessoas a viverem mais e melhor, e de diferentes formas.
Pense nisto quando alguém restringe o uso da palavra, ou critica gratuitamente o trabalho daqueles que vem curando e transformando a vida de seus alunos.
